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यौनशक्ति बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ

यौनशक्ति बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ

सही खाद्य पदार्थ खाने से आप काम शक्ति बढ़ा सकते हैं। कुछ खाने के पदार्थों के विषय में यह माना जाता है कि वे यकीनन कामोत्तेजना बढ़ाते हैं। कहा जाता है कि मछली खाने से यौन ग्रंथियां सक्रि य होती हैं। इसी प्रकार खुम्बी, लाल मूली और कलेजी भी इस मामले में अच्छी मानी जाती हैं।

यह भी देखा गया है कि औरतों में लौह तत्व की कमी के कारण कामोत्तेजना कम हो जाती है और वे सुस्त रहती हैं। आइये हम आपको बताते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थों से आप अपनी यौन शक्ति व रूचि बढ़ा सकते हैं।

अंडे:- अंडों में प्रोटीन, विटामिन ए, बी तथा ई होते हैं। इसमें फास्फोरस तथा तांबा होता है, इसलिए वे आपको तन्दुरूस्त रखते हैं और आपकी यौन शक्ति बढ़ाते हैं।

मछली:- इनमें जिंक अधिक मात्र में होता है। जिंक आपको हर प्रकार से लाभदायक है और यकीनन कामोत्तेजना बढ़ाता है। जिंक से त्वचा भी गठी हुई रहती है और यौवन बढ़ता है।

समुद्री झींगा:- आयोडीन एक 'जीवन दायी' मिनॅरल माना जाता है। समुद्री झींगे में भरपूर आयोडीन होता है। आयोडीन से आपका यौवन बढ़ता है। यह आपको हमेशा जवान रखता है।

खुम्बी:- इनमें विटामिन 'बी' होता है। यह शरीर में चुस्ती बढ़ाती है और तन्दुरूस्ती के लिए लाभदायक हैं।

कलेजी और गुरदे:- इनमें अनेक गुण हैं जैसे विटामिन्स 'ए' 'बी' 'सी' तथा 'ई'। फिर इनमें भरपूर लोहा होता है। ये सब कामोत्तेजना बढ़ाने में मदद करते हैं। इनमें तांबा, मैगनीज और लोहा भी है। ये खास तौर पर स्त्रियों का यौवन बढ़ाने में मदद करते हैं।

इसके अलावा और भी बहुत से खाने के पदार्थों से फायदा मिलता है जैसे केसर, दालचीनी, काली मिर्च तथा अदरक। सब्जियों में गांठगोभी और खासतौर पर सैलेरी भी लाभदायक हैं। यह भी देखा गया है कि मोटापे से आपकी यौन शक्ति पर असर पड़ता है। अगर आप अपना वजन कम कर लें तो यकीनन और भी अंतर पड़ सकता है।

एक उम्र के बाद यह बहुत जरूरी है कि आप सही पदार्थ खाएं। यह भी बहुत जरूरी है कि आप बिलकुल भरे पेट ठंूस कर न खाएं। आजकल बहुत लोग अपना रात का भोजन टेलीविजन देखते हुए खाते हैं। इस प्रकार बेढंगे बैठने से या सोफे पर लेटते हुये आपका हाजमा तो खराब होना ही है। आप जल्द सुस्ता जाते हैं। इसलिए यह जरूरी है कि आपका रात का भोजन हलका हो।

रात को दूध की जगह नई चीजें आजमायें। कभी दूध में अंजीर डाल कर अच्छी तरह उबाल कर पियें। रात को शक्तिवर्धक पेय लेने चाहिये जैसे तीन चार बड़े चम्मच दही लें। इसमें थोड़ा सा ताजे संतरे का रस मिला दें। इसमें दो चम्मच शहद मिला लें और थोड़े से कार्नफ्लेक्स मिला कर सब चीजें फेंट कर पी लें।

इस तरह यदि आप अपने खाने पीने का थोड़ा ध्यान रखें, चुस्ती और स्फूर्ति बढ़ाने वाले पदार्थ खाएं तो यकीनन आपकी कामोत्तेजना बढ़ेगी।

यह सही है कि रातों रात असर नहीं होगा लेकिन आप यदि अपने खाने की आदतें थोड़ी बदल लें तो निश्चित रूप से लाभ होगा ही।

- अम्बिका

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