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हेल्थ

  • क्या आप ले रहे हैं संतुलित आहार?

    यह तो हम जानते हैं कि हमारे स्वास्थ्य के लिए संतुलित आहार का क्या महत्व है परन्तु यह नहीं जानते कि संतुलित आहार है क्या। संतुलित आहार वह आहार है जिसमें प्रोटीन, कार्बोहाइडेऊट वसा, विटामिन, रेशा, खनिज लवण आवश्यक मात्र में हों परन्तु ये सभी तत्व हमें किसी एक पदार्थ से तो मिल नहीं सकते, इसलिए हमें अपने ...

  • कैसें करें सर्दियों में सौंदर्य की रक्षा

    सौंदर्य और नारी एक दूसरे के पर्याय माने जाते हैं। सौंदर्य की प्रतिमूर्ति नारी, सौंदर्य की पूरक इसलिए हो गई है क्योंकि वह हमेशा अपने सौंदर्य के प्रति सजग रहती है। आज के युग में तो सजगता और भी आवश्यक है अन्यथा छोटी सी घटना या जरा सी लापरवाही भी उसे बदसूरत बना सकती है। सुंंदरता की पहली पहचान कांतिमय...

  • सर्दियों में रखें अपने दिल का खास ख़याल

    सर्द मौसम में दिल की बीमारियां खासकर दिल के दौरे के नए मामले 40 प्रतिशत तक बढ़ जाते हैं। दिल और सांस की बीमारियों से प्रभावित मरीजों के लिए भी सर्दी का गिरता तापमान अक्सर दोबारा परेशानी खड़ी कर देता है।▶ *सर्दी के मौसम में दिल की बीमारियां*दो कारणों से सर्दियों में दिल की परेशानियां इतनी बढ़ जाती...

  • 2050 तक आधी आबादी हो जाएगी ओवरवेट

    लंदन । ताजा शोध में चौंकाने वाला खुलासा हुआ है कि साल 2050 तक दुनिया की लगभग आधी आबादी यानी 4 बिलियन से अधिक लोग ओवरवेट हो जाएंगे। जिनमें से 1.5 बिलियन लोगों को ओबेसिटी का शिकार होने के कारण स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ेगा। जबकि 500 मिलियन लोग संभावित रूप से कम वजन वाले और...

  • अच्छी नींद के उपाय

    अनिद्रा अर्थात नींद का अभाव आजकल एक आम समस्या बनती जा रही है। प्राय: लोग रात में नींद न आने की शिकायत करते मिल जाएंगे। नींद न आना एक बहुत ही भयंकर समस्या का रूप लेता जा रहा है। गहरी और मीठी नींद प्रत्येक व्यक्ति के लिये उत्तम स्वास्थ्य की दृष्टि से अत्यंत आवश्यक है। दिन भर की थकान और तमाम तरह के...

  • यूं बनाइए नेत्रों को स्वस्थ व सशक्त

    स्वस्थ आंखों का तात्पर्य मात्र आंखों की सही दृष्टि से नहीं वरन् सर्वथा दोषरहित आंखों से है अर्थात् आंखों में शीघ्र थकान न आए, पीलापन लिए हुए न हों और गोलक गड्ढ़े में धंसा हुआ न लगे और न पुतलियों, पलकों के नीचे झुर्रियां हों। आंखें स्वच्छ, निर्मल, धवल व चमकदार हों तो ही आंखें स्वस्थ कही जायेंगी। ...

  • तनावमुक्त जिंदगी के लिए

    आधुनिक सुख-सुविधाओं को अधिक से अधिक पाने की होड़ में जिंदगी ने इतनी रफ्तार पकड़ ली है कि मनुष्य सुबह से रात तक भागदौड़ करते-करते तनावग्रस्त हो जाता है। चाहे घर हो या बाहर, सब जगह स्थिति तनावग्रस्त बनी रहती है। ऐसे में थोड़ी समझदारी और धैर्य से काम लिया जाए तो काफी तनावों को आसानी से दूर किया जा सकता ...

  • तुलसी: रोगों के उपचार में प्रकृति की अनुपम भेंट

    आयुर्वेदिक चिकित्सा में इस्तेमाल किये जाने वाले लगभग 6०० पौधों में, तुलसी का विशेष स्थान है। इसे वृंदा' के नाम से भी पुकारा जाता है। विश्व भर में तुलसी की बहुत सी किस्में पाई जाती हैं। उनमें से एक है मीठी तुलसी, जिसे अधिकांशत: पश्चिमी और कान्टीनेंटल भोजन बनाने में प्रयोग किया जाताहै। भारत में मुख्य...

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