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हेल्थ - Page 1

  • विभिन्न प्रकार के पापड़ बनाइए

    साबूदाने के पापड़ सामग्री:- 500 ग्रा. साबूदाना, हींग, जीरा, मिर्च, नमक स्वादानुसार। विधि:- साबूदाने को 4-5 घंटे भिगोकर रखें। जब गल जाये, तब गर्म उबलते पानी में डालकर गाढ़ा करती रहें। इतना गाढ़ा हो जाये कि चम्मच से डाल सकें तो नमक डालकर उतार लें। पोलीथीन पर बड़ी चम्मच से डालती जाएं गोल-गोल कुरकुरे ...

  • अति गुणकारी है गाजर

    गाजर सभी आयु के व्यक्तियों के लिए अति गुणकारी है। गाजर का प्रयोग हम आमतौर पर सलाद, हलवे, अचार, मुरब्बा आदि रूप में करते हैं परन्तु गाजर को कच्ची या सलाद के रूप में खाया जाना या इसका जूस निकालकर पीना अधिक लाभप्रद होता है। गाजर के अंदर बहुत से गुण छिपे हैं। आइए देखें ये कौन से गुण हैं:- - गाजर खजाना...

  • क्या अब भी आप सिगरेट पिएंगे

    - सिगरेट पीने से आंखों में रक्त संचार घट जाता है। इससे निगाह कमजोर होती है। - निकोटीन रक्तस्राव को घटाता है। अधिक सिगरेट पीने वालों की त्वचा में तापमान का अंश 4 डिग्री फारेनहाइट तक घट जाता है। - निकोटीन के कारण शिराओं में संकुचन आता है, अत: दिल में आने वाले खून की मात्रा घट जाती है। सिगरेट पीने से ...

  • क्या आप विटामिन युक्त आहार ले रहे हैं?

    विटामिन हमारे आहार का वह आवश्यक अंग है जिसकी कमी से व्यक्ति कई गंभीर रोगों की संभावना बढ़ा लेता है। नवीनतम शोधों से यह सामने आया है कि विटामिन ऐसे एंटीआक्सीडेंट हैं जो डिप्रेशन व फ्री रेडिकल्स से सुरक्षा देते हैं। विटामिन ए की आवश्यकता हमारे इम्यून सिस्टम व आंखों को सबसे अधिक होती है। विटामिन बी 12 ...

  • नमक से बढ़ता है रक्तचाप

    आज लगभग सब घरों में रक्तचाप की बीमारी एक आम बात बन गयी है। यदि हम सौ व्यक्तियों से पूछें तो उनमें से 70 ऐसे होंगे जो रक्तचाप से अवश्य ही पीडि़त होंगे। साधारणत: रक्तचाप की बीमारी सम्पन्न परिवारों में अधिक होती है लेकिन अब यह बीमारी हर वर्ग के लोगों में देखी जा सकती है। मुख्यत: यह बीमारी 30 वर्ष से...

  • अदरक खाएं, बीमारियां भगाएं

    चाय में थोड़ी सी अदरक चाय का स्वाद डबल कर देती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाने में नित्य अदरक शामिल करने से बहुत सी छोटी बड़ी बीमारियों से बचा भी जा सकता है। लम्बे समय से अदरक का इस्तेमाल चाइनीज़ मेडिकल सेंटरों और भारतीय आयुर्वेदिक संस्थानों में किया जा रहा है। तो आइए जानते हैं कि अदरक कैसे किसी...

  • व्यस्त दिनचर्या में फिट रहने के नुस्खे

    - ऑफिस में पूरा दिन बैठने का ही काम हो तो बीच-बीच में थोड़ा-थोड़ा टहलें। अपनी फाइलें, रजिस्टर वगैरह खुद उठाकर रखें या फिर लंच टाइम में अपने केबिन में ही टहल लें। पास में मार्केट हो तो बीच में थोड़ा-सा ब्रेक लेकर बाजार जाएं। किसी भी तरीके से कम से कम 15-20 मिनट तो अवश्य चलें ताकि आपके शरीर को थोड़ा...

  • रोग उपचार ही नहीं, व्यक्तित्व भी संवारता है संगीत

    संगीत न सिर्फ एक साधना है बल्कि रोगों के शमन की अद्भुत क्षमता भी रखता है। प्राचीन समय से ही इस सत्य को स्वीकार किया गया है। संगीत मस्तिष्क के तनावों को दूर कर उसकी तरंगों में सामंजस्य उत्पन्न करता है। इससे रक्तचाप नियंत्रित रहता है। हृदयरोगों पर भी यह प्रभावकारी सिद्ध हुआ है। धीमे सुर में बजता...

  • जब हिलने लगें आपके दांत

    आज के समय में दांतों के अनेक रोग हैं जो बहुतायत से फैले हुए हैं। इनमें दांतों का दर्द, दांतों का पीला होना, पायरिया तथा दांतों का हिलना आदि प्रमुख हैं। दांतों की मजबूती व स्वास्थ्य कैसे बना रहेगा, इस बारे में बहुत से लोगों को जानकारी नहीं होती। अनेक लोग ऐसे भी होते हैं जो जानते हुए भी आलस्य के...

  • गर चाहिए फ्लैट टमी

    फ्लैट टमी सभी की पहली पसंद है पर जब वजन बढऩा प्रारंभ होता है तो अधिकतर लोगों की टमी बाहर आनी शुरू हो जाती है और सारी बॉडी शेपलेस लगने लगती है। कपड़ों की फिटिंग भी ठीक नहीं रहती। अगर आप भी अपना टमी फ्लैट रखना चाहते हैं तो मानें एक्सपर्ट की राय। फ्लैट टमी के लिए लो फैट डाइट न लें। पेट पर मोटापा फैट्स ...

  • शारीरिक श्रम बचाता है बहुत सी बीमारियों से

    विशेषज्ञों के अनुसार आज की आरामपसंद व गलत जीवन शैली के कारण कई आर्थोपेडिक समस्याएं जैसे स्पांडिलाइटिस, पीठ दर्द, ओस्टियोपोरोसिस और हृदय रोगों जैसे उच्च रक्तचाप, एंजाइना व हृदयाघात की संभावना बढ़ती जा रही है। यही नहीं, इंटरनेट और टी.वी. के विभिन्न चैनल बच्चों की आंखों को प्रभावित कर रहे हैं जिसके...

  • बदलते मौसम में रखें सेहत का ख्याल

    दोपहर के समय तेज धूप में पसीने से तरबतर होने पर भी पानी पी लिया तो सुबह शाम ठंडी हवा के झोंके से खांसी जुकाम की शिकायत हो गई। कभी चाय पी कर ठंडा पी लिया, कभी लस्सी के बाद कॉफी, कभी ठंडे पानी से नहा लिए तो कभी गर्म पानी से। बदलते मौसम में लोग सेहत के प्रति लापरवाह हो गए हैं। यह बेपरवाही स्वास्थ्य के...

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